Nguyễn Thị Thu Hoài 7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang cần một “khoảng dừng cảm xúc” cho chính mình Mệt mỏi không chỉ là thể chất. Nếu bạn dễ cáu gắt, mất hứng thú, hoặc thấy mọi thứ "ổn" nhưng chẳng thật sự ổn, đây chính là 7 dấu hiệu tâm trí đang cầu cứu. Khám phá cách kết nối lại với chính mình n...
Nguyễn Thị Thu Hoài 5 chiến lược giúp bạn tìm lại bình yên giữa cơn bão cuộc sống! Cuộc sống hiện đại đẩy chúng ta vào vòng xoáy căng thẳng không ngừng. Bài viết này không chỉ là 5 mẹo vặt, mà là 5 chiến lược tâm lý sâu sắc giúp bạn thiết lập lại hệ thống thần kinh, tìm lại sự chánh...
Nguyễn Thị Thu Hoài 10 hành động nhỏ giúp bạn vui hơn mỗi ngày Cuộc sống vốn không thiếu những khoảnh khắc đẹp, chỉ là đôi khi ta đi quá nhanh để kịp nhìn thấy chúng. Niềm vui không nằm ở đâu xa, mà ở chính những việc nhỏ ta làm cho mình mỗi ngày. Dưới đây là mườ...
Nguyễn Thị Thu Hoài Vì sao bạn nên dành 5 phút mỗi ngày cho bản thân cùng “Ốc đảo cảm xúc”? Một thói quen nhỏ chỉ tốn 5 phút mỗi ngày cùng “Ốc đảo cảm xúc”, có thể giúp bạn khơi dậy sự cân bằng, an yên và yêu thương bản thân hơn. Có bao giờ bạn cảm thấy mình đang sống, nhưng không thật sự hi...
Nguyễn Thị Thu Hoài Cách tìm lại bình yên giữa guồng quay cuộc sống - Bạn đã sẵn sàng dừng lại? Có bao giờ bạn tự hỏi bản thân rằng: Mình vẫn ổn, nhưng sao trong lòng vẫn thấy nặng trĩu và mỏi mệt? Chúng ta miệt mài làm việc, gật đầu với mọi cuộc hẹn và dễ dàng bỏ qua mọi thứ với câu nói quen th...
